自律神经介绍

人类神经系统大致可分为两大类：中枢神经(脑和脊髓)与周边神经，自律神经属于周边神经。

周边神经可分为：可按意志活动的体性神经，也就是所谓的「动物神经」，另一种是不受意志力控制而负责调节身体机能的自律神经，属无意识的活动，所以又称为「植物神经」。

自律神经由交感(Sympathetic)与副交感神经(Parasympathetic)组成，两者互相保持平衡，以维持人体内脏机能的恒定状态。

交感神经又称为「活动神经」，当我们在日间工作或活动时，有增加心跳与提升血压的功能，使个人精神紧张并活动起来。副交感神经又称为「休息神经」，作用为放松内脏与器官活动，夜间休息时发生作用。

自律神经的分布由始于下视丘到荐椎( 自律神经分布图所示)，头尾部分主要为副交感神经所分布，中间为交感神经分布，共同掌控身体内部的器官及腺体运作。自律神经执行的工作由大脑皮层经下视丘下达命令，控制交感、副交感神经的调控作用，故情感与外界环境的变化深深影响自律神经的反应，大多数的调控机制为交感、副交感互相拮抗，但也有部分仅为单一方面影响(交感及副交感神经系统作用比较表所示)。

要使身体顺利活动起来，这两调神经必须相互保持平衡，太过与不及皆不佳。如同汽车的油门与煞车，这两功能必须完美搭配，车子才能行动自如，若是煞车失常或油门故障，此部汽车可能发生意外，就必须赶快进保养厂维修，故平常的保养再重要不过。